27年間の人生で初めてかかった口唇ヘルペス

現在外国に住んでいるのですが、去年日本に帰国した時に初めて口唇ヘルペスになりました。帰国した事が嬉しく、毎日誰かと一緒に食事をしたり買い物をしたり、非常に忙しい日々を送っていました。おそらく帰国前だとは思いますが同僚から風邪をうつされており、体に鞭を打ちながら日々活動していました。
帰国数日前に体調が悪化し、熱も出たので家で安静にしていました。その時唇に少し違和感を感じていたのですが、また水ぶくれができたのか程度に思っていました。しかし水ぶくれがだんだん大きくなったため親に見せると「ヘルペスだね」と言われました。歯を磨くときや顔洗うときなど、その度に唇がぐじゅぐじゅになって非常に気持ち悪かったのを覚えています。
一度なったらなりやすくなると聞いたことがあり、前なったのも丁度1年前のこの頃なので、少し警戒しています。体の免疫を落とさないためにビタミンや睡眠をしっかり取り、ヘルペスに付け入る隙を与えないよう注意したいと思います。